Sponseret En af de bedste måder at starte din rejse til en sundere krop på er at bruge en kostplan. Når man har noget at følge med retningslinjer og specifikke måltider, er det lettere at vide, hvad man skal spise ved hvert måltid. Desuden sikrer en ekspertudformet plan med de rigtige makro- og mikronæringsstoffer, at din … Læs Mere
Øget kropsmasseindeks er et dårligt tegn. Men hvilken BMI er en farlig afvigelse fra normen, og hvad kan man gøre for at rette op på situationen? Højt BMI: tegn og årsager BMI er et mål for kropsfedt baseret på en persons højde og vægt. Det bruges som en grundlæggende screeningsindikator til at bestemme, om en … Læs Mere
Vi ved det alle sammen. Motion er sundt. Men man synes måske ikke lige, at man har tiden. Karriere, børn og alle de andre undskyldninger. Så er det jo godt, at den mest populære sport i Danmark, giver masser af fede fordele og er lige til at gå til. Her får du to særdeles gode … Læs Mere
Den nuværende velvære- og fitness-trend har resulteret i en tilsvarende stigning i antallet af wellness apparater på markedet. Med så mange produkter at vælge imellem kan det være svært at vide, hvilke der rent faktisk er dine hårdt tjente penge værd. I dette blogindlæg tager vi et kig på fem forskellige wellness apparater, som du … Læs Mere
Vi har alle været der. Du kører rundt, og pludselig begynder din bil at lave en mærkelig lyd. Du holder ind til siden af vejen, og der er noget galt. Du åbner kølerhjelmen og ser et rod af ledninger, væsker og dele, som du ikke engang kender navnet på. Hvad nu? Hvis du er som … Læs Mere
Der er ingen tvivl om det: kommunikationsbranchen kan være en presset kogeplade. Med deadlines, kundeforespørgsler og den uendelige nyhedscyklus er det let at føle, at man konstant er på randen af et sammenbrud. Men sådan behøver det ikke at være. I dette indlæg vil vi dele Læring nogle afgørende evner er nødvendige for mange af … Læs Mere
De kan indeholde tilsat sukker, kalorier eller endda giftige kemikalier. At tilsætte proteinpulver til et glas mælk eller en smoothie kan virke som en simpel måde at styrke din sundhed på. Når alt kommer til alt, er protein vigtigt for at opbygge og vedligeholde muskler, knoglestyrke og mange kropsfunktioner. Og mange ældre voksne indtager ikke … Læs Mere