BMI Børn & Unge
Beregn Dit Barns BMI Her

Body mass index (BMI) er en måde at estimere en persons kropsfedt på, som tager højde for personens højde. BMI beregnes ved hjælp af en persons vægt og højde. Hos børn og teenagere bruges BMI til at finde ud af, om et barn eller en teenager er undervægtig, har en sund vægt, er overvægtig eller overvægtig eller fedme. Et barns kropsfedt ændrer sig med alderen. Der er også forskel på piger og drenge med hensyn til mængden af kropsfedt, når de bliver voksne. Derfor omfatter BMI for børn, også kendt som BMI-for-alderen, køn og alder.

Denne beregner giver et omtrentligt BMI for børn i alderen 0 til 20 år. Den fortæller dig, om et barn er undervægtigt, har en idealvægt, er i risiko for at blive overvægtigt eller nu er overvægtigt.

BMI Børn: Prøv vores BMI beregner for børn

BMI Beregner
Brug denne beregner til at udregne dit barns Body Mass Index (BMI)
Vælg køn
Alder
år
mdr.
Indtast venligst en værdi mellem 0 og 19 år.
Højde
cm
Indtast venligst en værdi mellem 40 og 225 cm.
Vægt
kg.
Indtast venligst en værdi mellem 1,0 og 250,0 kg.
Beregn BMI
Brug denne beregner til at udregne dit barns Body Mass Index (BMI)
KategoriBMI tabel kg/m2
Alvorlig undervægtig< 16
Moderart undervægtig16 – 17
Mild undervægtig17 – 18.5
Normal18.5 – 25
Overvægtig25 – 30
Overvægtig klasse 1.30 – 35
Overvægtig klasse 2.35 – 40
Overvægtig klasse 3.> 40
Officiel BMI tabel

Hvad er en normal BMI for børn?

Hvis du vil se om dit barn har et normal og sundt BMI, så kan du bruge vores BMI Beregner for børn. Du kan ikke bruge den almindelige BMI skala for voksne, men du kan i stedet bruge vores BMI tabel for børn, hvor der både er et skema med pigers BMI og drenges BMI.

Børns og teenageres BMI – Piger

BMI skema med pigers BMI i alderen 3 til 18 år.

På mobilen? Vend skærmen for at se hele BMI skemaet.

AlderUndervægtNormal vægtOvervægtSvær overvægt
3 årBMI under 14,614,6 – 17,617,6 – 19,4Over 19,4
4 årBMI under 14,314,3 – 17,417,4 – 19,2Over 19,2
5 årBMI under 14,014,3 – 17,417,2 – 19,2Over 19,2
6 årBMI under 13,914,0 – 17,217,3 – 19,6Over 19,6
7 årBMI under 13,813,9 – 17,317,7 – 20,4Over 20,4
8 årBMI under 14,013,8 – 17,718,3 – 21,4Over 21,4
9 årBMI under 14,314,3 – 19,019,0 – 22,7Over 22,7
10 årBMI under 14,614,6 – 19,819,8 – 24,0Over 24,0
11 årBMI under 15,015,0 – 20,720,7 – 25,3Over 25,3
12 årBMI under 15,615,6 – 21,621,6 – 26,5Over 26,5
13 årBMI under 16,216,2 – 22,522,5 – 27,6Over 27,6
14 årBMI under 16,916,9 – 23,323,3 – 28,4Over 28,4
15 årBMI under 17,417,4 – 23,923,9 – 29,0Over 29,0
16 årBMI under 17,917,9 – 24,324,3 – 29,4Over 29,4
17 årBMI under 18,218,2 – 24,724,7 – 29,7Over 29,7
18 årBMI under 18,518,5 – 25,025,0 – 30,0Over 30
Kilde: World Obesity Federation, 3 til 18 år, piger

Nedenfor kan du se WHO’s (World Health Organization) BMI for børn, med piger mellem 5 og 19 år.

BMI for børn piger

Børns og teenageres BMI – Drenge

BMI skema med drenges BMI i alderen 3 til 18 år.

På mobilen? Vend skærmen for at se hele BMI skemaet.

AlderUndervægtNormal vægtOvervægtSvær overvægt
3 årBMI under 14,814,8 – 17,917,9 – 19,5Over 19,5
4 årBMI under 14,514,5 – 17,517,5 – 19,2Over 19,2
5 årBMI under 14,314,3 – 17,417,4 – 19,3Over 19,3
6 årBMI under 14,114,1 – 17,517,5 – 19,8Over 19,8
7 årBMI under 14,014,0 – 17,917,9 – 20,6Over 20,6
8 årBMI under 14,114,1 – 18,418,4 – 21,6Over 21,6
9 årBMI under 14,414,4 – 19,119,1 – 22,7Over 22,7
10 årBMI under 14,614,6 – 19,819,8 – 24Over 24,0
11 årBMI under 15,015,0 – 20,520,5 – 25,1Over 25,1
12 årBMI under 15,415,4 – 21,221,2 – 26Over 26,0
13 årBMI under 15,816,2 – 22,522,5 – 27,6Over 26,9
14 årBMI under 16,416,9 – 23,323,3 – 28,4Over 27,6
15 årBMI under 17,017,4 – 23,923,9 – 29,0Over 28,3
16 årBMI under 17,517,9 – 24,324,3 – 29,4Over 28,9
17 årBMI under 18,218,2 – 24,724,7 – 29,7Over 29,4
18 årBMI under 18,518,5 – 25,025,0 – 30,0Over 30
Kilde: World Obesity Federation, 3 til 18 år, Drenge

Nedenfor kan du se WHO’s (World Health Organization) BMI for børn, med drenge mellem 5 og 19 år.

BMI for børn drenge

Hvad skal man gøre, hvis børns BMI er unormalt?

Et ideelt BMI kan opnås ved hjælp af sund livsstil og kost. Disse bør deles af hele familien for at sikre succes. Børn beregnes for overvægtige når deres BMI (Body Mass Index) ligger over 90% af gennemsnittet ifølge Sundhed.dk, så derfor bliver BMI brugt af læger og sundhedspersonale til dagligt.

Hvordan man øger børns BMI?

Hvis BMI er under normalområdet, bør du få barnet vurderet af en børnelæge og en registreret diætist for at vurdere, om der er faktorer, der bidrager til vægttab. Der kan være tale om ernæringsmæssige mangler, og en tværfaglig tilgang kan hjælpe barnet til at genvinde vægten.

Generelt kan vægtøgning fremmes ved hjælp af en kost, der er rig på protein og sunde fedtstoffer. Sundhedsplejersker kan også anbefale, at der indføres en daglig multivitamin eller et ekstra måltidstilskud (som Pediasure) i barnets kost for at sikre, at der indtages tilstrækkeligt med kalorier. Se vores liste over proteinrige fødevarer, der kan indgå i hele familiens kost.

Hvordan sænker man et barns BMI?

Et højt BMI kan være et tegn på overvægt eller fedme. Behandlingen tager sigte på at fremme sunde livsstilsvaner og en kost med et lavt sukker- og fedtindhold. Forældre og plejere bør give mulighed for daglig fysisk aktivitet, samtidig med at de fortsat skal fremme et positivt kropsbillede.

Behandling for vægttab bør ikke kun fokusere på barnet – det er vigtigt at evaluere hjemmemiljøet og foretage positive ændringer, der involverer alle familiemedlemmer. Børn, der er overvægtige, bør overvåges af et tværfagligt team bestående af en registreret diætist, en børnelæge og en psykolog. Dette vil være med til at sikre, at livsstilsændringer er terapeutiske for barnet og opretholdes hele livet igennem.

Kan alle børn bruge en BMI Beregner?

Der er mange faktorer der afgør om man har en sund krop eller ej.

De samme faktorer, som begrænser BMI’s effektivitet for voksne, kan også gælde for børn og unge. Desuden kan højde og seksuel modenhed påvirke BMI og kropsfedt hos børn. BMI er en bedre indikator for overskydende kropsfedt for overvægtige børn end for overvægtige børn, hvis BMI kan være et resultat af et øget niveau af enten fedt eller fedtfri masse (alle kropskomponenter undtagen fedt, som omfatter vand, organer, muskler osv.) Hos tynde børn kan forskellen i BMI også skyldes fedtfri masse.

Når det er sagt, er BMI ret vejledende for kropsfedt for 90-95 % af befolkningen og kan effektivt bruges sammen med andre mål til at hjælpe med at bestemme en persons sunde kropsvægt.

Ofte stillede spørgsmål

Nedenfor har vi samlet nogle af de spørgsmål vi oftest får stillede, så du forhåbentligt også kan få svar på dit spørgsmål.

Hvad er en normal BMI for Børn?

De normale BMI-værdier for børn ligger mellem 18,5 og 25. Over 25 er du overvægtig, og under 18,5 er du undervægtig.

Er et BMI på 20 for lavt for børn?

Nej. BMI på 20 ligger inden for normalområdet for børns BMI. Børns BMI kan variere meget afhængig af hvilken alder børnene er i, så hvis man går ud fra at en BMI for børn mellem 18,5 og 25 er normalt, så har man det som rettesnor.

Hvordan beregner jeg BMI for børn?

For at beregne børns BMI skal du følge disse trin:

1. Bestem din vægt og højde.
2. Vægten skal være i kilogram og højden i meter. Brug om nødvendigt en online omregner.
3. Anvend BMI-formlen:
BMI = vægt / højde²
4. For at fortolke dit resultat skal du sammenligne det med det normale BMI-område for børn, som lyder 18,5-25.

Kilder

Sundhed.dk – BMI

Danmarks statistik – Overvægt og BMI